{"id":110381,"date":"2024-11-23T19:15:07","date_gmt":"2024-11-23T19:15:07","guid":{"rendered":"https:\/\/sensewise.de\/?post_type=portfolio&#038;p=110381"},"modified":"2026-05-01T06:09:56","modified_gmt":"2026-05-01T06:09:56","slug":"in-die-eigene-leichtigkeit-und-freude-kommen","status":"publish","type":"portfolio","link":"https:\/\/sensewise.de\/en\/events\/in-die-eigene-leichtigkeit-und-freude-kommen\/","title":{"rendered":"Entspannung durch Leichtigkeit"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row row_height_percent=&#8221;0&#8243; override_padding=&#8221;yes&#8221; h_padding=&#8221;2&#8243; top_padding=&#8221;4&#8243; bottom_padding=&#8221;4&#8243; overlay_alpha=&#8221;50&#8243; gutter_size=&#8221;3&#8243; column_width_percent=&#8221;100&#8243; shift_y=&#8221;0&#8243; z_index=&#8221;0&#8243; uncode_shortcode_id=&#8221;190074&#8243;][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;107656&#8243;]Der Kurs \u00f6ffnet den Raum f\u00fcr mehr Leichtigkeit, Freude und K\u00f6rperbewusstsein im Alltag. Du lernst einfache Mikro-\u00dcbungen f\u00fcr den Alltag aus den Bereichen Yoga, Achtsamkeit, Embodiment und Lachcoaching. Die Methoden unterst\u00fctzen dich dabei, auf spielerische Weise\u00a0deine Kommunikation zu verbessern und deine Kreativit\u00e4t\u00a0und\u00a0Resilienz zu st\u00e4rken.<\/p>\n<p>Ein zentraler Fokus liegt darauf, Lachen, Humor und Bewegung als Ressourcen bewusst zu nutzen.\u00a0Du\u00a0bekommst\u00a0handfeste \u00dcbungen, die du mit in deinen Alltag nehmen und in allen Bereichen des Lebens als Ressource nutzen kannst.[\/vc_column_text][vc_column_text text_lead=&#8221;yes&#8221; uncode_shortcode_id=&#8221;246735&#8243;]<strong>Inhalte des Kurses:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Einfache Yoga- und Atem\u00fcbungen<\/li>\n<li>Mini-Meditationen<\/li>\n<li>Lachcoaching und Lachmeditation<\/li>\n<li>Embodiment und Humor im Alltag<\/li>\n<li>Methoden zur Stresspr\u00e4vention und Tiefenentspannung<\/li>\n<li>\u00dcbungen f\u00fcr spielerische Kommunikation und kreative Probleml\u00f6sung<\/li>\n<li>Mikropraktiken f\u00fcr mehr Gelassenheit<\/li>\n<li>und noch viel mehr&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;][vc_column_text uncode_shortcode_id=&#8221;171539&#8243;]<\/p>\n<h4>Termine und Ort<\/h4>\n<p>Workshop<br \/>\nan der kefb in Paderborn<br \/>\n27.11 &#8211; 29.11.2026<br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.kefb.de\/kurse\/kurs\/T50BIBA001\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Buchung \u00fcber die kefb<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>mit K\u00f6rper, Humor und Achtsamkeit zur dir selbst<br \/>\nDreit\u00e4giger Workshop<br \/>\n27. &#8211; 29. November in Paderborn<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":107811,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"portfolio_category":[19,13,12,11],"class_list":["post-110381","portfolio","type-portfolio","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","portfolio_category-aktuell","portfolio_category-lachen","portfolio_category-mini-retreats","portfolio_category-yoga"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/110381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio"}],"about":[{"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/portfolio"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=110381"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/110381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112907,"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio\/110381\/revisions\/112907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/107811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=110381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"portfolio_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sensewise.de\/en\/wp-json\/wp\/v2\/portfolio_category?post=110381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}