Das ist ein Vollmondretreat für alle Sinne.

Wir verbinden uns mit der Natur, tauchen in die Quellen der inneren Freude und regenerieren tief.

Morgens fliessen wir durch eine weiche, genussvolle Yogapraxis und vitalisieren den Körper mit Atem- und Lachübungen.

Abends verbinden wir uns mit den Elementen der Natur, wandern gemeinsam (teilweise in Stille), machen kreative Übungen und meditieren im Licht der Blauen Stunde und des Vollmondes.

Das Lachen ist besonders in der dunklen Jahreszeit eine Extra-Ressource, die uns Kraft schenkt und zugleich tiefe Entspannung. Auf den Sinneswanderungen entdecken wir die Schönheit der Natur im Herbst.

Max. Teilnehmerzahl 10 Personen.

Was du bekommst:

• Yogapraxis, Lach-Impulse und Meditation am Morgen
• Sinneswanderungen zur Blauen Stunde
• Tanz-Meditation zum Vollmond
• Mikro-Praktiken für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag
• Impulse, um deine Sinne für die Natur zu öffnen und die Achtsamkeit zu stärken
• Freie Zeit, um die schöne Umgebung zu entdecken, vor dem Kamin oder im Garten zu entspannen

Tagesablauf Freitag, 27. Oktober:

• Anreise ab 15 Uhr
• 18 Uhr – gemeinsames Abendessen
• 19 – 21 Uhr – kurze Sinneswanderung
  danach Yin Yoga und Meditation

Tagesablauf Samstag, 28. Oktober:

• 8 – 10 Uhr Yogapraxis am Morgen
• 10 – 11 Uhr Frühstück / Brunch
• Nachmittags freie Zeit
• 16 – 19 Uhr Sinneswanderung
• 19 Uhr Abendessen
• 21 – 23 Uhr Tanz-Meditation zum Vollmond

Tagesablauf Samstag, 29. Oktober:

• 8 – 10 Uhr Yogapraxis am Morgen
• 10 – 11 Uhr Frühstück / Brunch
• 11 – 12 Uhr Sinneswanderung & gemeinsamer Ausklang