Auf den Sinneswanderungen tanken wir Kraft im Wald, nehmen uns Zeit für das genussvolle Gehen und die sinnliche Wahrnehmung. Wir richten die Achtsamkeit auf den Körper, die Atmung und die Sinne in Verbindung mit der Schönheit der Jahreszeiten.

In die Blaue Stunde hinein spazieren wir durch den Grunewald, nehmen uns Zeit für das genussvolle Gehen und öffnen die Sinne für das spielerische Sein in der Natur. Wir machen kreative Übungen aus dem Waldbaden, laufen teilweise im Schweigen, betrachten das Licht des Abends und öffnen uns für die magische Energie des Spätsommers und Herbstes.

Auf unserem Weg machen wir einfache Körperübungen, integrieren Elemente aus dem Waldbaden, und laufen einen kleinen Teil der Wanderung im Schweigen, um bewusst zu hören, zu sehen und zu fühlen.

Du bekommst viele Impulse, um die sinnliche Wahrnehmung zu stärken, die Atmung zu vertiefen und dich kreativ in der Natur zu bewegen.

Die Sinneswanderungen unterstützen dich dabei, das genussvolle Wandern in der Gemeinschaft und die Bewegung in der Natur und die Sinne als Quelle der Gesundheit und Lebendigkeit wahrzunehmen.

Was du bekommst: 

• Öffne dich für die Qualitäten der jeweiligen Monate
• Spüre deinen Körper in Verbindung mit der Natur
• Starte in dein Wochenende mit allen Sinnen
• Entdecke die Schönheit der Blauen Stunde
• Schöpfe Kraft im Wald
• Du bekommst viele kleine Übungen und Impulse für den Alltag