Let me fill your heart with joy and laughterTogetherness, well it's all I'm after

Lachen!

Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch, sagte Karl Valentin.

Wer viel lacht, ist optimistischer, fühlt sich lebendiger und geht mit mehr Gelassenheit durch das Leben. Lachen ist das schnellste Mittel, um uns von Stress zu befreien.

Haben wir einen Lachanfall, landen wir unmittelbar im Körper und in der Präsenz des Augenblicks. Man kann nicht gleichzeitig denken und aus vollem Bauch heraus lachen. Im Lachen trainieren wir nicht nur die Bauchmuskeln, sondern auch die Emotion der Freude und den Humor – die Fähigkeit und Bereitschaft, auf die Dinge des Lebens heiter und gelassen zu reagieren.

Lachen schafft eine tiefe Bindung auf einer non-verbalen Ebene, das weiß jeder, der schon einmal zusammen mit jemanden einen Lachanfall hatte. Lachen ist die erste Sprache, die ein Baby spricht. Schon im Alter von sechs bis acht Wochen beginnt es zu lächeln und nimmt dadurch Kontakt mit seiner Umwelt auf.

Die Gelotologie, die Wissenschaft des Lachens, geht davon aus, dass das Lachen aus dem Spiel heraus entstanden ist.

Was ist Systemisch Lachen?

Systemisch Lachen® ist ein Lach-Coaching, eine Mikro-Praxis, eine Methode, um sich aus festgefahrenen Systemen heraus in neue kreative Systeme hinein zu lachen. Es schafft eine gesunde Distanz zur eigenen Ernsthaftigkeit. Dabei nehmen wir das Lachen sehr ernst.

Es gibt die Lach-Chemie – es funkt zwischen zwei Menschen beim Lachen. Wer einmal einen Lachanfall mit jemanden zusammen hatte, wird sich immer daran erinnern und sich tiefer mit der Person verbunden fühlen.

Systemisch Lachen® lehrt uns, wie wir das Lachen als eine Ressource und Mikro-Praxis in den Alltag und in unsere Beziehungen integrieren können.

Die Methoden des Systemischen Lachens sind eine fantastische Extra-Ressource, die wir auch im Beruf anwenden können. Ich biete Workshops und Fortbildungen für Soziale Träger, Teams und Sozialpädagog*innen an.

Gemeinsam mit meiner Kollegin Julia von Randow habe ich 2018 das Institut für Systemisches Lachen® in Berlin gegründet. http://www.systemisch-lachen.com

EmbodimentConference 2020
Mein Workshop LAUGH YOURSELF SMART – Understanding and using laughter for happiness, creative thinking and bonding

Lachen mit allen Sinnen
Artikel im Magazin Yoga-Aktuell

Die Magie des Spiels
Vier Podcast Episoden

The patient should be instructed not just to accept his fear, but also to laugh at it. This requires the courage to be ridiculous.

Viktor Frankl